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Alimentação do Bebé

O leite materno é o alimento naturalmente perfeito e vai dar ao seu bebé o melhor começo de vida. A Organização Mundial da Saúde recomenda o aleitamento materno exclusivo durante pelo menos os primeiros seis meses.

O leite materno contém todos os nutrientes que o seu bebé necessita e na quantidade adequada para cada etapa, além de ser de fácil digestão, reforçar as defesas naturais do seu bebé e reduz o risco de doenças, como infeções, alergias e doenças cardio-metabólicas.

A transição do peito para o biberão, ou um alimentação mista, pode levar várias semanas de preparação. O seu bebé poderá ter dificuldades em habituar-se e até mesmo recusar a tetina de borracha do biberão, que tem um cheiro, textura e temperatura totalmente diferente do peito.

Não existe um momento ideal, tudo depende e cada caso. A transição parcial ou total para o biberão é uma decisão que deve ser tomada como casal, pode ter que ir trabalhar em breve, o seu companheiro também pode querer alimentar o bebé ou até porque tem de tomar uma medicação incompatível com a amamentação, entre outros.

Alguns bebés aceitam facilmente esta transição mas para outros nem tanto. O segredo é fazer uma transição gradual e lentamente.

Durante vários dias, comece por substituir a refeição mais pequena ao peito por um biberão, de preferência com o seu próprio leite. Depois pouco a pouco aumente o número de biberões, podendo continuar a amamentar durante a noite.

Posteriormente dá-se a substituição do seu leite materno por leite infantil em pó, que deverá ser recomendado pelo seu pediatra ou outro profissional de saúde, no biberão, alternando as refeições de biberão com as refeições de peito.

A alimentação mista deve funcionar muito bem e permitir-lhe fazer a mudança calmamente e com sucesso.

Se o seu bebé recusar a tetina, deverá mudar o modelo e teste as variadas velocidades de saída até encontrar a que melhor se adapta ao seu bebé.

Se o bebé continuar a recusar o biberão, pode pedir ao pai ou a outra pessoa, que o alimente, pois é possível que durante algum tempo, o cheiro da mãe o perturbe. Ou então volta a amamentar em exclusivo por alguns dias antes de tentar dar o biberão novamente.

Com a introdução gradual dos primeiros alimentos "sólidos", o seu bebé vai descobrir um mundo de novos sabores e texturas. Com tudo isto, o bebé descobre pouco a pouco que tem o poder de escolha, como "eu gosto" ou "eu não gosto" e que tem também uma personalidade.

O bebé interage com os que o rodeia às refeições, sim o bebé já come à mesa, como os mais crescidos e é uma mudança importante para ele.

Gradualmente vão estabelecendo-se pequenos rituais e rotinas, os pais terão que ter imaginação para conseguir que o bebé coma "olha o aviãozinho" ou o "carrinho vai entrar na garagem".

Quando deixar o bebé pela primeira vez tocar na comida com os dedos, ver a figura do seu bebé coberto de puré vai dar-lhe uma coisa. E o bebé estará a adorar, o maravilhoso mundo da comida.

Os bebés nesta altura gostam de ser o centro das atenções à mesa, na sua cadeira alta, farão de tudo para pôr todos a rir com as suas brincadeiras.

A sua primeira colherada é um momento especial. Está nas suas mãos preparar este momento cuidadosamente, compre uma colher especifica para bebé, feita de plástico para uma sensação agradável, e sente o seu bebé à mesa pela primeira vez.

O bebé pode apenas chuchar a colher, neste caso, já é um sucesso que tenha percebido que esta serve para pôr a boca. Prefira um alimento como a papa ou puré, com sabor simples e uma textura suave para começar.

Colher flexível para bebés 

Apesar de todos os esforços e toda a sua imaginação para alimentar o seu bebé, pode por vezes dar e caras com uma recusa completa e total. Isto chama-se neofobia alimentar, ou uma aversão a certos alimentos novos. Este transtorno começa geralmente por volta dos dois anos de idade e atinge o seu auge entre os quatro e os sete anos.

Para a introdução de alimentos sólidos, para iniciar a diversificação alimentar deve-se esperar até aos quatro/seis meses do bebé para que o seu organismo esteja suficientemente desenvolvido para aceitar e digerir bem outros alimentos para além do leite.

A diversidade alimentar deve ser sempre adaptada ao próprio bebé dependendo das suas necessidades nutricionais e ao seu crescimento e desenvolvimento, por isso é fundamental seguir as recomendações do profissional de saúde.

Não se esqueça que cada bebé é único e reage de forma diferente perante a introdução dos novos alimentos. Alguns bebés mostram logo interesse em estar à mesa com a família e até pelos novos alimentos, enquanto outros mostram-se mais relutantes.

A partir dos 12 meses - a alimentação da criança deve ser dividida em 4 a 5 refeições com intervalos regulares por dia: pequeno-almoço, meio-da-manhã, almoço, meio-da-tarde, jantar, e se necessário, ceia.

• Carne e peixe - aos 12 meses as quantidades recomendadas de carne e peixe são de 20 a 25g/dia.
• Ovo - aos 12 meses o bebé pode comer um ovo inteiro, até duas vezes por semana, na refeição que tiver ovo, não deverá ter carne nem peixe.
• Frutas - nesta etapa já pode introduzir os frutos com maior potencial alergénico como kiwi e morangos.
• Vegetais - também pode oferecer vegetais crus como tomato, pepino, cenoura e rúcula em salada.
• Chocolate - com moderação e bom senso o bebé pode provar.

Se até aos 12 meses as refeições foram constituídas por sopa de legumes com pedaços de carne, peixe ou ovo, agora é importante que sejam constituídas por sopa de legumes simples, de prato e fruta. No prato deve integrar o peixe, carne ou ovo com o acompanhamento de batata, arroz, massa ou leguminosas e também vegetais crus ou cozidos.

Mais informações e receitas: http://www.nestlebebe.pt/alimentacao-do-bebe/as-receitas-do-meu-bebe

Mary Sweet