Mary & Meggz
quarta-feira, 31 de dezembro de 2014
segunda-feira, 29 de dezembro de 2014
Aspirantes a Doutoras
Transtorno Pós-Traumático
Trata-se de um transtorno psicológico que ocorre em resposta a uma situação ou acontecimento constrangedor, de curta ou longa duração, de natureza ameaçadora ou catastrófica.
Caso persista por mais de dois anos, passa a ser considerada uma modificação duradoura de personalidade.
As pessoas podem ser ou não afetadas com este transtorno. Entre os fatores que contribuem para o desenvolvimento do Transtorno Pós-Traumático estão:
- A extensão em que o evento traumático afetou a vida íntima e pessoal do afetado.
- A duração do acontecimento.
- Tendência orgânica ao desenvolvimento de transtornos de humor e de ansiedade.
- Inexperiência para lidar com o acontecimento.
- Múltiplas experiências traumáticas.
- Nenhum apoio social/funcional após o episódio.
Em relação aos sintomas, estes caracterizam-se por:
- Reviver a experiência traumática, ao ter pesadelos, lembranças espontâneas, involuntárias e recorrentes do acontecimento traumático.
- Fuga ao afastar-se de qualquer estímulo que possa desencadear o ciclo das lembranças traumáticas.
- Distanciamento emocional.
- Hiperexcitabilidade psíquica: reações de fuga exageradas, episódios de pânico (coração acelerado, transpiração, calor, medo de morrer...), distúrbios do sono, dificuldade de concentração, irritabilidade, hipervigilância.
O Diagnóstico segundo a OMS não pode ser diagnosticado no primeiro mês após o evento traumático, neste caso trata-se de uma reação aguda de stress, nem mais de dois anos após o acontecimento, quando passa a ser classificado como modificações duradouras da personalidade.
No caso de acontecer em crianças os possíveis sintomas são:
- Comportamento desorganizado ou agitado.
- Jogos repetitivos, com expressão de temas ou aspetos do trauma.
- Reviver da experiência traumática.
- Pesadelos sem conteúdo identificável.
A prevalência destes transtornos possui uma relação direta com o grau de exposição a eventos traumáticos, tanto naturais (terramotos, incêndios, etc.), como provocados pelo homem (guerras, atentados terroristas, ataques violentos, sequestros, etc.).
Quando são causados pelo homem os sintomas costumam ser mais graves e o tratamento costuma ser mais longo e difícil. Quando em crianças são ainda mais significativos os impactos e podem durar toda a vida.
É um dos transtornos psicológicos mais comuns do mundo, especialmente nas regiões mais violentas e nas mais sujeitas a desastres naturais atingindo cerca de 7,8% da população em geral em algum período da vida, sendo duas vezes mais comum de mulheres.
A duração média do transtorno é de 3 a 5 anos, causando modificações permanentes na personalidade em uma em cada três vítimas.
Aqui podem ver o testemunho de mulheres casadas com homens que lutaram na Guerra do Ultramar - Portugal
http://www.tvi24.iol.pt/sociedade/17-11-2014/reporter-tvi-mulheres-de-guerra
Mary
domingo, 28 de dezembro de 2014
Aspirantes a Doutoras
Enjoos na Gravidez
Já falamos imenso sobre gravidez no nosso blog, no entanto, ainda não tínhamos falado em específico dos enjoos, então cá vai.
Náuseas e vómitos no primeiro trimestre de gravidez é algo comum e pode ser até um dos sintomas que leva à descoberta da gravidez, entre outros.
O enjoo matinal é tão comum no início da gravidez, que é considerado o segundo melhor indicador de gravidez, a seguir à falta de menstruação.
Cerca de 70% a 80% das mulheres sofreram de enjoo matinal no primeiro trimestre.
As náuseas podem vir com ou sem vómitos, ocorrem principalmente de manhã, mas podem manifestar-se a qualquer momento do dia.
Os enjoos normalmente aparecem na 5ª ou 6ª semana, durando, geralmente, até à 12ª semana, data que marca o início do 2º trimestre de gravidez.
No entanto, há mulheres que ficam com enjoos até à 18ª semana, época em que 90% das grávidas já não as tem. Destas, cerca de 10% mantêm os enjoos durante períodos mais avançados da gravidez, podendo durar até o 3º trimestre.
A gravidade dos enjoos varia. Algumas mulheres quase não os sentem, outras queixam-se de náuseas leves em curtos períodos, muitas vezes sem vómitos, há também os casos onde os enjoos e os vómitos são frequentes, tornando o primeiro trimestre muito penoso. Há ainda os casos de hiperêmese gravídica, que é náuseas e vómitos tão frequentes que impedem a alimentação e levam a grávida à desidratação.
O porquê dos enjoos é praticamente desconhecido. Sabe-se, no entanto, que as rápidas alterações hormonais do início da gravidez desempenham um papel importante no quadro.
Apesar das causas dos enjoos não estarem elucidadas, alguns fatores são amplamente reconhecidos como de risco para o desenvolvimento das náuseas e vómitos:
- Mulheres que antes da gravidez já apresentavam náuseas com mais facilidade, como durante movimentos ou após estímulos a cheiros e sabores fortes.
- Mulheres ansiosas ou grávidas muito novas também apresentam maior incidência e intensidade de enjoos.
- Grávidas com antecedentes de enxaqueca apresentam maior risco.
- Mulheres grávidas de gémeos apresentam maior incidência e maior intensidade de enjoos.
Na maioria das mulheres grávidas os enjoos são intermitentes. É comum haver uma alternância entre fome e enhoos ao longo do dia. O ideal é que a grávida procure fazer as refeições sempre que os enjoos desaparecem.
Apesar do incomodo, os enjoos da gravidez raramente causam algum problema ao feto. A maioria das grávidas conseguem alimentar-se durante os períodos de alívio das náuseas, mantendo assim um adequado consumo de nutrientes.
Associado aos enjoos é possível que a grávida apresente alterações no seu olfato e paladar. Alimentos antes adorados podem perder todo o seu desejo. Por outro lado, é comum surgir desejos de comer alimentos que nunca comeu antes.
Ao contrário dos outros tipos de náuseas e vómitos, no enjoo típico da gravidez não há outros sintomas gastrointestinais ou sistémicos associados, como febre, diarreia e intensas cólicas. Caso na presença destes sintomas deve ser informada ao médico.
Outro sinal de gravidade são os vómitos constantes, fazendo com que a grávida não se consiga alimentar nem beber líquidos. Os enjoos podem ser tão intensos que causam perda de peso e desidratação da grávida, deverá procurar um médico, pois poderá ter hiperemese gravídica.
Na maioria das gravidezes não é necessário o uso de medicamentos, apenas algumas alterações na dieta e de alguns hábitos como:
- Evite grandes refeições - o estômago de uma grávida esvazia mais lentamente, por isso, pequenas porções são mais bem toleradas.
- Procure alimentar-se sempre que não esteja enjooada - a fome pode desencadear as náuseas, não deve deixar de se alimentar por medo de vomitar.
- Evite comer e deitar-se logo após - evite comer perto da hora de dormir.
- Coma o que tiver vontade - é melhor comer qualquer coisa do que nada.
- Peça para alguém cozinhar para si - algumas grávidas perdem a fome e começam a ter enjoos quando precisam preparar a própria refeição.
- Procure estar sempre bem hidratada - deve procurar repor os líquidos perdidos quando o enjoo tiver desaparecido, deve ingerir pouco de cada vez, e os líquidos frios são mais bem tolerados.
- Reconheça os gatilhos dos enjoos e evite-os - cheiros fortes, por exemplo, mas também o calor, barulho e estar em movimento, tipo andar de carro ou avião.
- Evite a fadiga - é comum haver intolerância ao exercício no primeiro trimestre, se é uma pessoa ativa, não tente manter o mesmo ritmo, no entanto, não deve ficar completamente parada.
- Gengibre, limão ou melancia costumam ser muito bem tolerados pelas grávidas. Evite comidas apimentadas e muito gordurosas.
- Se o enjoo aparece assim que acorda, logo que se levanta da cama, deve ter um pacote de bolachas na cabeceira para comer uma ou duas antes de se levantar e "acalmar" o estômago.
Mas as grávidas são todas diferentes, terá que descobrir que tipo de alimentos são melhores para os seus enjoos..
Mary
sábado, 27 de dezembro de 2014
Um Poquinho de História
Os Casamentos da Realeza Europeia
Bélgica
Reis da Bélgica (Anteriores): Albert II e Paola |
| Casamento: 2 de julho de 1959 |
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| Casamento: 4 de dezembro de 1999 |
Princesa Astrid da Bélgica e Lorenz da Áustria-Este
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| Casamento: 22 de setembro de 1984 |
Príncipe Laurent da Bélgica e Claire Coombs
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| Casamento: 12 de abril de 2003 |
Príncipe Amadeu da Bélgica e Elisabeta Rosboch
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| Casamento: 5 de julho de 2014 |
Dinamarca
Rainha Margarida II da Dinamarca e Henrique de Laborde de Monpezat |
| Casamento: 10 de junho de 1967 |
Príncipe Frederico da Dinamarca e Mary
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| Casamento: 14 de maio de 2004 |
Príncipe Joaquim da Dinamarca e Alexandra Christina Manley (1995/2005)
Príncipe Joaquim da Dinamarca e Marie Cavallier
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| Casamento: 18 de novembro de 1995 a 8 de abril de 2005 |
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| Casamento: 24 de maio de 2008 |
Espanha
Reis de Espanha (Anteriores): Juan Carlos e Sofia |
| Casamento: 14 de maio de 1962 |
Reis de Espanha (Atuais): Filipe e Letizia
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| Casamento: 22 de maio de 2014 |
Princesa Elena de Espanha e Jaime de Marichalar
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| Casamento: 18 de março de 1995 a 13 de novembro de 2007 |
Princesa Cristina de Espanha e Iñaki Urdangarin
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| Casamento: 4 de outubro de 1997 |
Luxemburgo
Grão-Duque Henrique de Luxemburgo e Maria Teresa |
| Casamento: 14 de fevereiro de 1981 |
Grão Duque herdeiro Guilherme de Luxemburgo e Stéphanie de Lannoy
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| Casamento: 20 de outubro de 2012 |
Félix de Luxemburgo e Claire Lademacher
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| Casamento: 21 de setembro de 2013 |
Luís de Luxemburgo e Tessy Antony
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| Casamento: 12 de março de 2006 |
Noruega
Reis da Noruega: Haroldo V e Sonja Haraldsen |
| Casamento:29 de agosto de 1968 |
Princesa Marta Luísa da Noruega e Ari Behn
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| Casamento: 24 de maio de 2002 |
Príncipe Haakon Magnus da Noruega e Mette-Marit Tjessem
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| Casamento: 25 de agosto de 2001 |
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| Casamento: 15 de maio de 1953 |
Princesa Astrid da Noruega (irmã do rei) e Johan Martin Ferner
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| Casamento: 12 de janeiro de 1961 |
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| Casamento: 1996? |
Países Baixos
Reis dos Países Baixos (Anteriores): Beatriz e Claus von Amsberg |
| Casamento: 10 de março de 1966 |
Reis dos Países Baixos (Atuais): Guilherme Alexandre e Máxima Zorreguieta Cerruti
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| Casamento: 2 de fevereiro de 2002 |
Príncipe João Friso de Orange Nassau, dos Países Baixos e Mabel Wisse Smit
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| Casamento: 30 de junho de 2003 a 12 de agosto de 2013 (morte do Príncipe João Friso) |
Príncipe Constantino dos Países Baixos e Laurentien Brinkhorst
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| Casamento: 17 de maio de 2001 |
Reino Unido
Rainha Isabel II do Reino Unido e Filipe da Grécia e Dinamarca |
| Casamento: 20 de novembro de 1947 |
Carlos, Príncipe de Gales e Diana Spencer (1981/1996)
Carlos, Príncipe de Gales e Camila Shand
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| Casamento: 29 de julho de 1981 |
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| Casamento: 9 de abril de 2005 |
William, Duque de Cambridge e Catarina Middleton
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| Casamento: 29 de abril de 2011 |
Princesa Ana do Reino Unido e Mark Phillips (1973/1992)
Princesa Ana do Reino Unido e Timothy Laurence
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| Casamento:14 de novembro de 1973 a abril de 1992 |
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| Casamento: 12 de dezembro de 1992 |
Peter Phillips e Autumn Kelly
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| Casamento: 17 de maio de 2008 |
Zara Phillips e Mike Tindall
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| Casamento: 30 de julho de 2011 |
André, Duque de Iorque e Sara Ferguson (1986/1996)
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| Casamento: 23 de julho de 1986 a maio de 1996 |
Eduardo, Conde de Wessex e Sofia Rhys-Jones
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| Casamento: 19 de junho de 1999 |
Margarida do Reino Unido (Irmã da Rainha) e Antony Armstrong-Jones (1960/1978)
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| Casamento: 6 de maio de 1960 a 11 de maio de 1978 |
David Linley e Serena Armstrong-Jones
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| Casamento: 8 de outubro de 1993 |
Sarah Chatto e Daniel Chatto
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| Casamento: 14 de julho de 1994 |
Suécia
Reis da Suécia: Carlos XVI Gustavo e Sílvia |
| Casamento: 19 de junho de 1976 |
Princesa Vitória da Suécia
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| Casamento: 19 de junho de 2010 |
Madalena, Duquesa de Hälsingland e Gästrikland
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| Casamento: 8 de junho de 2013 |
Margarida da Suécia (Irmã do Rei) e John Ambler
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| Casamento: 30 de junho de 1964 (separaram-se embora não se divorciassem) |
Princesa Désirée, Baronesa Silfverschiöld(Irmã do Rei) e Barão Nils August Silfverschi]old
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| Casamento: 5 de junho de 1964 |
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| Casamento: 15 de junho de 1974 |
Liechtenstein
Príncipes-Soberanos de Liechtenstein: João Adão II e Marie Kinsky de Wchinitz e Tettau |
| Casamento: 30 de julho de 1967 |
Aloísio de Liechtenstein e Sofia de Liechtenstein
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| Casamento: 3 de julho de 1993 |
Maximiliano de Liechtenstein e Angela Brown
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| Casamento: 29 de janeiro de 2000 |
Constantino de Liechtenstein e Marie Gabriele Franciska Kálnoky de Köröspatak
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| Casamento: 5 de junho de 1999 |
Tatiana de Liechtenstein e Filipe de Lattorff
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| Casamento: 5 de junho de 1999 |
Mónaco
Príncipes-Soberanos do Mónaco (Anteriores): Rainier III e Grace Kelly |
| Casamento: 19 de abril de 1956 |
Príncipes-Soberanos do Mónado (Atuais): Alberto II e Charlene
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| Casamento: 2 de julho de 2011 |
Princesa Carolina do Mónaco e Philippe Junot (1978/1980)
Princesa Carolina do Mónaco e Stefano Casiraghi (1983/1990)
Princesa Carolina do Mónaco e Ernesto Augusto V, Príncipe de Hanôver
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| 28 de junho de 1978 a 9 de outubro de 1980 |
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| Casamento:29 de dezembro de 1983 a 3 de outubro de 1990 (morte de Stefano) |
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| Casamento: 23 de janeiro de 1999 |
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| Casamento: 31 de agosto de 2013 (civil - imagem) ; religioso (2 de fevereiro de 2014) |
Princesa Stéphanie do Mónaco e Daniel Ducruet (1996/1997)
Princesa Stéphanie do Mónaco e Adans Lopez Peres (2003/2004)
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| Casamento: 1996 a 1997 |
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| Casamento: 12 de setembro de 2003 a 2004 |
Mary
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