M and M: Entre Tachos e Panelas...

Comida Afrodisíaca

Alimentos afrodisíacos:

Espargos: Ricos em vitamina B que aumenta os níveis sanguíneos de histamina, este alimento ajuda que chegue ao orgasmo, além de que também serve para o aumento da excitação e nos tratamentos de disfunção erétil.

Espargos

Aveia: Apesar de não ser considerado um dos principais alimentos sensuais, a aveia tem uma forte propriedade que ajuda no aumento da testosterona, impulsionando o desejo sexual.

Aveia

Banana: Serve para prevenir aquele possível nervosismo antes da hora H, ao comer eleva a serotonina no sangue, levando a ficar com um humor mais elevado e menos nervoso.

Banana

Café: para aumentar a sua libido, uma dose de café após o jantar pode ser fundamental, ao colocar açúcar no café ajuda à libertação de serotonina.

Café

Chocolate: Comer um chocolate negro pode ser fundamental para conquistar a sua companheira. Com a feniletilamina libertada, a endorfina libertada aumenta a atração entre as pessoas.

Chocolate

Carne: Pedaços magros de carne vermelha são grande fonte de zinco que combatem a prolatina, hormónio responsável pela disfunção erétil.

Carne

Pimenta: Apimentar a relação talvez seja fundamental para uma boa noite. Refeições com molhos picantes causam efeitos na sudorese como excitação, palpitação, aumento do ritmo cardíaco e faces coradas.

Malagueta - Pimenta

Romã: Os polifenóis desta fruta ajudam na circulação sanguínea do corpo, que colabora diretamente para uma boa relação sexual.

Romã

Vinho: Beber vinho praticamente torna-se fatal para uma boa noite de sexo. Além de fazer as pessoas sentirem-se mais quentes, a bebida aumenta os níveis de estrogénio e facilita a circulação sanguínea.

Vinho

Ostra: Possui nutrientes que estão ligados diretamente à nossa líbido e o seu consumo ajuda a enriquecer os nossos sentidos sexuais. Cozidas ou cruas, com sumo de limão são consideradas dos alimentos mais afrodisíacos, devido a serem ricas em zinco e dopamina.

Ostra

Amendoins: Rico em vitamina E, e se for consumido sem excessos, aumenta a potência sexual e reforça a energia. Outro fator importante é também a sua riqueza em zinco, nutriente vital para o cérebro.

Amendoins

Canela: Incluir especiarias na alimentação como a canela confere um sabor diferenciado às receitas, óptimo para uma noite romântica. Além disso, provoca o aumento da secreção da lubrificação na mulher e da produção de testosterona no homem, oferecendo uma melhoria no desempenho sexual. As suas propriedades estimulantes vêm da sua capacidade em melhorar a energia, vitalidade e circulação sanguínea.

Canela

Morangos: É uma fruta eroticamente sugestiva quanto à forma, textura e sabor mas o seu efeito afrodisíaco deve-se sobretudo ao sentido olfativo que ajuda a estimular a líbido.

Morangos

Mel: É rico em vitaminas do complexo B e em boro, que ajuda o corpo a metabolizar e usar o estrogénio. Alguns estudos sugerem que o mel também pode elevar os níveis de testosterona no sangue.

Mel

Gengibre: Ajuda na estimulação da lubrificação feminina e prolonga a função erétil devido à sua ação estimulante no sangue uma vez que aumenta o fluxo sanguíneo aos órgãos genitais.